O Pavilhão Desportivo Municipal Jacinto Correia, em Lagoa, recebe a Formação “Mat Pilates – Nível I”, com componente clínica e com um total de 26 horas, nos dias 4 e 5 de maio.
No dia 4, a programação conta com uma introdução ao método Pilates, princípios e obra do Joseph Pilates, a aprendizagem de três planos de movimento e exercícios para cada plano, conjugação de exercícios nos três planos de movimento e uma aula prática, na parte da manhã. De tarde, a partir das 14h, haverá uma análise da respiração e aplicação prática e “os primeiros oito exercícios da sequência do Mat /Aula prática”. O dia 5 de maio inicia-se com uma aula prática, seguindo-se da continuação da sequência de Mat com a introdução de oito novos exercícios. A sequência termina na parte da tarde com os últimos quatro exercícios e haverá também uma “Sequência em contexto individual e em grupo”, esclarecimento de dúvidas e avaliação dos formandos.
O município de Lagoa desenvolve junto das populações (Viva+ – Ginástica Sénior, Aulas de Grupo, Ginásio, Atividades desportivas pontuais), bem como das empresas e profissionais que trabalham com o movimento do corpo, esta ação de formação, acreditada pelo IPDJ, para a obtenção de 5,2 créditos para as cédulas de Diretores Técnicos e Técnicos Especialistas de Exercício Físico (TEEF).
A Formação “Mat Pilates – Nível I” tem como objetivo dotar os participantes com o conhecimento de execução e prescrição de uma sequência de 20 exercícios de Mat, sendo um trabalho específico na prevenção do desalinhamento articular e na recuperação do mesmo, tendo em conta os 6 princípios do Método Pilates: respiração, controle, fluidez, concentração, precisão, centralização.
